A Lógica do Curso
O Arco de Transformação
Cada módulo conduz a aluna por uma jornada progressiva — do entendimento ao domínio. Ela não compra informação, compra uma transformação com começo, meio e fim.
FASE 1
Entender
ela finalmente compreende
FASE 2
Desintoxicar
ela elimina o que agrava
FASE 3
Nutrir
ela constrói o que cura
FASE 4
Sustentar
ela torna a rotina possível
FASE 5
Evoluir
ela aprofunda para sempre
Estrutura Completa
Módulos & Aulas
Clique em cada módulo para ver as aulas detalhadas. Este é o roteiro de gravação — siga a ordem para garantir a progressão da aluna.
0
~23 min
4 aulas
▾
0.1Você não está sozinha — a carta da especialista5–8 min
0.2Como usar este protocolo (do seu jeito, no seu ritmo)5 min
0.3O que esperar em cada fase — sua linha do tempo de resultados8 min
0.4Antes de começar: como fazer seu autorregistro inicial5 min
1
~66 min
6 aulas
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1.1O que é lipedema — e o que ele NÃO é (acabando com os mitos)12 min
1.2Por que dieta comum não funciona para lipedema10 min
1.3A inflamação como raiz do problema — entendendo seu corpo12 min
1.4O papel dos hormônios — por que cada fase da vida piora o quadro10 min
1.5Como a alimentação age diretamente no tecido do lipedema12 min
1.6Identificando seu estágio e seus gatilhos alimentares10 min
2
~67 min
6 aulas
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2.1Os 10 alimentos que inflamam o lipedema — lista definitiva15 min
2.2Glúten e lipedema — o que a ciência diz10 min
2.3Açúcar, frutose e adoçantes — qual o real impacto12 min
2.4Laticínios, óleos vegetais e ultraprocessados — entendendo os vilões10 min
2.5Álcool, cafeína e sal — como modulá-los sem sofrimento8 min
2.6Como fazer a "limpeza" sem sofrimento — o protocolo de transição12 min
3
~101 min
8 aulas
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3.1Os princípios do Protocolo [Nome da Expert] — a lógica por trás15 min
3.2Alimentos antiinflamatórios para lipedema — a lista completa15 min
3.3Proteínas e lipedema — quanto, quais e quando comer12 min
3.4Gorduras boas — as aliadas que ninguém te contou10 min
3.5Carboidratos — os que ajudam e os que destroem12 min
3.6Fitoterápicos, chás e suplementos com evidência para lipedema15 min
3.7Hidratação terapêutica — água, eletrólitos e drenagem natural10 min
3.8Intestino e lipedema — por que o microbioma muda tudo12 min
4
~81 min
7 aulas
▾
4.1Como montar seu prato antiinflamatório — método visual simples12 min
4.2Plano alimentar de 4 semanas — semana a semana15 min
4.3Como ler rótulos e fazer compras certas no supermercado10 min
4.4Receitas práticas para o dia a dia — café, almoço e jantar20 min
4.5Como comer fora de casa sem sabotar o protocolo8 min
4.6Lipedema e fim de semana — como manter sem enlouquecer8 min
4.7O que fazer quando errar — sem culpa, com estratégia8 min
5
~56 min
5 aulas
▾
5.1Lipedema e menopausa — protocolo específico12 min
5.2Lipedema na gestação e pós-parto10 min
5.3Lipedema e síndrome metabólica / resistência à insulina12 min
5.4Lipedema e hipotireoidismo — o que mudar na alimentação10 min
5.5Como lidar com ansiedade e compulsão alimentar no lipedema12 min
6
~54 min
5 aulas
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6.1Jejum intermitente e lipedema — funciona? Como aplicar com segurança?12 min
6.2A combinação alimentação + drenagem + movimento10 min
6.3Exames que você deve pedir ao médico — e o que observar12 min
6.4Como monitorar seus resultados sem depender da balança8 min
6.5Manutenção para a vida toda — o protocolo de longo prazo12 min
7
Módulos
41
Aulas
~7h30
Conteúdo gravado
8–9h
Com introduções e extras
Os Bônus
Materiais que aumentam o valor percebido, reduzem objeções de compra e melhoram a conclusão do curso.
Guia de Compras Antiinflamatório
Lista imprimível com todos os alimentos do protocolo organizados por categoria. Leva ao supermercado.
PDF Imprimível
Livro de Receitas do Protocolo
30 receitas antiinflamatórias práticas organizadas por refeição. Um dos bônus de maior valor percebido.
E-book / PDF
Planner de 90 Dias
Checklist semanal de implementação do protocolo. Mantém a aluna engajada e cria sensação de progresso visível.
PDF Imprimível
Guia de Suplementação
Quais suplementos têm evidência para lipedema, doses e como escolher. Baseado no protocolo da especialista.
PDF
Masterclass ao Vivo Mensal
Live mensal com a especialista para tirar dúvidas e aprofundar temas. Alto valor percebido e cria comunidade.
Live · Tier Superior
Comunidade Privada
Grupo fechado de alunas para suporte mútuo, dúvidas e troca de resultados. Aumenta conclusão e depoimentos.
Grupo Fechado
3 decisões que tornam isso uma oferta milionária
1
Dê um nome próprio ao seu protocolo alimentar
Não é "dieta antiinflamatória" — é o Protocolo [Seu Nome]. Isso cria propriedade intelectual, impossibilita comparação com concorrentes e eleva o valor percebido automaticamente.
2
O Módulo 4 precisa ser o mais prático do mercado
Receitas reais, lista de compras, planner semanal. Quem conclui o Módulo 4 já sente resultado concreto — e vira depoimento espontâneo. A taxa de conclusão deste módulo define o sucesso do produto.
3
O Módulo 5 é o grande diferencial competitivo
Nenhum curso genérico de alimentação fala de menopausa + lipedema, gestação + lipedema e hipotireoidismo + lipedema juntos. Isso sozinho justifica o preço premium e fecha compradoras que estavam em dúvida.